Escuela de Rehabilitación Cardíaca

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Por el Equipo de Rehabilitación Cardíaca del Hospital Universitario Reina Sofía (Córdoba) para escueladerehabilitacion.

Introducción

La rehabilitación cardíaca es el conjunto de actividades necesarias para asegurar a las personas con una enfermedad cardíaca, una condición física, mental y social óptima que les permita recuperar una vida lo más normal posible desde el punto de vista social, familiar y profesional.

En la rehabilitación cardiaca se aprende a realizar el ejercicio adecuado para cada persona y cómo llevar una vida saludable.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte e incapacidad en los países occidentales.

Los programas de rehabilitación cardíaca han demostrado que mejoran la recuperación, la capacidad funcional y el bienestar físico y psicológico de los pacientes, mejoran la calidad de vida y disminuyen las complicaciones y la mortalidad.

Objetivos de la rehabilitación cardíaca

  • Reducir la mortalidad.
  • Mejorar la capacidad de ejercicio.
  • Disminuir nuevos episodios cardíacos e ingresos hospitalarios.
  • Favorecer cambios en el estilo de vida para reducir los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuir la hipertensión arterial
  • Disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Apoyo emocional para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Ayudar, junto con la dieta, a controlar el peso.
  • Mejorar la calidad de vida.

Factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares

Los factores de riesgo de  enfermedades cardiovasculares son características biológicas o hábitos y estilos de vida que aumenta la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular, como son:

  • Tabaquismo.
  • Hipertensión arterial.
  • Colesterol y triglicéridos elevados.
  • Diabetes Mellitus.
  • Obesidad.
  • Inactividad física y sedentarismo.
  • Estrés y ansiedad.

¿A qué personas va dirigido el programa de rehabilitación cardíaca?

El programa de Rehabilitación Cardíaca se realiza a personas que han sufrido un evento cardíaco como: 

Cardiopatía isquémica: es una enfermedad que se produce a causa de una arterioesclerosis coronaria, proceso en el que se estrechan las arterias que se encargan de proporcionar sangre al músculo cardíaco: Angina de pecho, infarto agudo de miocardio.
– Tras la realización de una cateterismo cardíaco con colocación de stent (dispositivo que se emplea para desobstruir las arterias coronarias que llevan la sangre al corazón).
– Tras cirugía de revascularización coronaria: crea una nueva circulación, llamada derivación (bypass), para que la sangre puedan evitar la obstrucción de una arteria coronaria y llevar oxígeno al corazón.
Insuficiencia cardíaca crónica: es una enfermedad en la cual el corazón ya no tiene suficiente fuerza para bombear la sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente.
Trasplante cardíaco.

Programa de rehabilitación cardíaca

El programa de rehabilitación cardíaca que ofrecemos en el Hospital Universitario Reina Sofía, consta de un entrenamiento físico, un protocolo psicológico y educación para la salud con el objetivo de disminuir los factores de riesgo cardiovascular.

El entrenamiento físico se realiza con monitorización cardíaca, y se divide en tres fases:

1. Calentamiento:
Movimientos suaves para preparar el cuerpo para la fase de ejercicio físico.
2. Ejercicio físico:
Se realizan dos tipos de ejercicios: aeróbicos, que consumen oxígeno, y se realizan en bicicleta estática o en cinta de marcha; y anaeróbicos, ejercicios fundamentalmente de fuerza, que se realizan con mancuernas o lastres. La combinación de ambos tipos de ejercicios ha demostrado ser de mayor utilidad en la recuperación de los pacientes cardiovasculares.
3. Relajación y vuelta a la calma:
Estiramientos y relajación para que el cuerpo se vaya enfriando y recuperando del esfuerzo realizado.

Una vez finalizada la fase de rehabilitación en el hospital, la rehabilitación cardíaca debe mantenerse a lo largo de toda la vida.

Se deben mantener los nuevos hábitos adquiridos para evitar la aparición de otro evento cardiaco y para mantener el control de los factores de riesgo cardiovascular.

Vídeos

Les presentamos dos vídeos con los ejercicios de calentamiento y fuerza que realizamos en el programa de entrenamiento de rehabilitación cardíaca.

Vídeo 1. Ejercicios de calentamiento y fuerza para pacientes con cardiopatía isquémica.
Vídeo 2. Ejercicios de calentamiento y fuerza para pacientes con insuficiencia cardíaca.


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En escuela de neurorrehabilitación hemos añadido un apartado sobre la enfermedad de Parkinson con información sobre los beneficios del ejercicio físico en esta enfermedad y una aplicación, NeuroGimnasio, con ejercicios básicos para la enfermedad de Parkinson.

La información sobre NeuroGimnasio también está disponible en la página de aplicaciones de Escuela de Rehabilitación.

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En escuela de hombro hemos añadido un vídeo con los ejercicios de la escuela de hombro del CPE C. Castilla del Pino.

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¡Ya sois 300!

Sería sobre el mes de agosto del año 480 a.C. cuando un grupo de aliados helenos, al mando del rey espartano Leónidas, combatieron en el desfiladero de las Termópilas deteniendo el avance del poderoso ejército de Jerjes I, señor del Imperio persa, que invadía Grecia.

Al acercarse el último día de la batalla, Leónidas, sabiendo que iban a ser sobrepasados por el ejército persa, licenció a la mayoría de los soldados a su mando. Se quedó con 300 espartanos y varios voluntarios. Leónidas y sus hombres lucharon hasta el último aliento, dando tiempo así a que los aliados helenos se prepararan para la defensa de Grecia.

Desde entonces la batalla de las Termópilas se pone como un ejemplo del poder que tiene un pequeño grupo de combatientes que luchan con valentía frente a la adversidad insuperable por algo en lo que creen.

Nosotros no somos reyes, ni vosotros soldados, ni estamos en guerra, pero formáis un grupo de 300 personas valientes que nos seguís y nos animáis a trabajar para ayudar a mejorar la salud de las personas desde el ámbito de nuestra especialidad.

Trabajando en equipo – rehabilitadores, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, logopedas, auxiliares, etc. -, con la colaboración del paciente y de su familia, apoderando a las personas, proporcionándoles la información y la formación suficientes para entender su proceso de enfermedad, su tratamiento y que se sientan capaces de participar de forma activa en el cuidado de su salud.

Vosotros nos ayudáis a cumplir estos objetivos.

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300

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Las aplicaciones móviles, también llamadas apps, son programas informáticos diseñados para ofrecer servicios en todo tipo de dispositivos móviles.

En esta nueva página de Escuela de Rehabilitación queremos proporcionar información sobre aplicaciones móviles gratuitas, dedicadas a la salud y que consideramos de utilidad en nuestro ámbito de actuación.

Aquí tienes el enlace a la página: Aplicaciones 

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Actualización en Escuela de Rehabilitación: Apps

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¡Acabamos de cumplir dos meses desde que empezamos este blog y queremos celebrarlo contigo!

Imagen de Pabitra Kaity en Pixabay

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En segundo lugar, abriendo una nueva escuela: la escuela de suelo pélvico. Ponemos a tu disposición, a partir de las 09.00 am de hoy, la escuela de suelo pélvico. En esta escuela puedes conocer la anatomía y las funciones del suelo pélvico. También puedes aprender ejercicios para tonificar la musculatura del suelo pélvico, muy olvidada pero fundamental para ayudar a prevenir problemas como la incontinencia de orina o fecal.

Esperamos que sea de utilidad para muchas personas.

También queremos mostrarte unas estadísticas del blog con las escuelas más visitadas.

Nosotros vamos a continuar trabajando, añadiendo nuevos contenidos al blog y mejorando los que ya tiene.

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#EsteVirusloParamosUnidos

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¡Cumplimos dos meses!

Escuela de suelo pélvico

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Información disponible

Anatomía y función del suelo pélvico

Ejercicios en casa para tonificar los músculos del suelo pélvico

Nueva información disponible en Escuela de Rehabilitación

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En escuela de espalda hemos actualizado el tema dorsalgia de escuela de espalda con un vídeo con recomendaciones de higiene postural para estar sentado en las dorsalgias, realizado por Isabel Arias, fisioterapeuta de la UGC Interniveles de Medicina Física y Rehabilitación.

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Actualización en la escuela de  neurorrehabilitación:

Añadimos la afasia dentro del aparatado de Logopedia. La afasia es un trastorno del lenguaje que afecta a la producción o la comprensión del habla y a la capacidad de leer o de escribir.

Esperamos que esta nueva información sea de utilidad para muchas personas.

Nosotros continuamos trabajando, añadiendo nuevos contenidos al blog y mejorando los que ya tiene.

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Cuídate y, si puedes, #QuédateEnCasa.

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Actualización en Escuela de Rehabilitación

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Actualización en la escuela para personas amputadas de extremidad inferior:

Cuidados y ejercicios de rehabilitación en casa para personas amputadas de extremidad inferior en fase protésica. Reeducación de la marcha. Con la colaboración de Rafael Jiménez, fisioterapeuta.

Actualización en la escuela de voz:

Recomendaciones desde Logopedia para personas con disfonía funcional. Con la colaboración de Mónica Posadas, logopeda.

Actualización en la escuela de codo:

Terapia ocupacional en la epicondilitis. Con la colaboración de Mª Nieves Muñoz, terapeuta ocupacional.

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Actualizaciones en Escuela de Rehabilitación