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Por el Equipo de Rehabilitación Cardíaca del Hospital Universitario Reina Sofía (Córdoba) para escueladerehabilitacion.
Introducción
La rehabilitación cardíaca es el conjunto de actividades necesarias para asegurar a las personas con una enfermedad cardíaca, una condición física, mental y social óptima que les permita recuperar una vida lo más normal posible desde el punto de vista social, familiar y profesional.
En la rehabilitación cardiaca se aprende a realizar el ejercicio adecuado para cada persona y cómo llevar una vida saludable.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte e incapacidad en los países occidentales.
Los programas de rehabilitación cardíaca han demostrado que mejoran la recuperación, la capacidad funcional y el bienestar físico y psicológico de los pacientes, mejoran la calidad de vida y disminuyen las complicaciones y la mortalidad.
Objetivos de la rehabilitación cardíaca
- Reducir la mortalidad.
- Mejorar la capacidad de ejercicio.
- Disminuir nuevos episodios cardíacos e ingresos hospitalarios.
- Favorecer cambios en el estilo de vida para reducir los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
- Disminuir la hipertensión arterial
- Disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Apoyo emocional para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Ayudar, junto con la dieta, a controlar el peso.
- Mejorar la calidad de vida.
Factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares
Los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares son características biológicas o hábitos y estilos de vida que aumenta la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular, como son:
- Tabaquismo.
- Hipertensión arterial.
- Colesterol y triglicéridos elevados.
- Diabetes Mellitus.
- Obesidad.
- Inactividad física y sedentarismo.
- Estrés y ansiedad.
¿A qué personas va dirigido el programa de rehabilitación cardíaca?
El programa de Rehabilitación Cardíaca se realiza a personas que han sufrido un evento cardíaco como:
| – Cardiopatía isquémica: es una enfermedad que se produce a causa de una arterioesclerosis coronaria, proceso en el que se estrechan las arterias que se encargan de proporcionar sangre al músculo cardíaco: Angina de pecho, infarto agudo de miocardio. |
| – Tras la realización de una cateterismo cardíaco con colocación de stent (dispositivo que se emplea para desobstruir las arterias coronarias que llevan la sangre al corazón). |
| – Tras cirugía de revascularización coronaria: crea una nueva circulación, llamada derivación (bypass), para que la sangre puedan evitar la obstrucción de una arteria coronaria y llevar oxígeno al corazón. |
| – Insuficiencia cardíaca crónica: es una enfermedad en la cual el corazón ya no tiene suficiente fuerza para bombear la sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente. |
| – Trasplante cardíaco. |
Programa de rehabilitación cardíaca
El programa de rehabilitación cardíaca que ofrecemos en el Hospital Universitario Reina Sofía, consta de un entrenamiento físico, un protocolo psicológico y educación para la salud con el objetivo de disminuir los factores de riesgo cardiovascular.
El entrenamiento físico se realiza con monitorización cardíaca, y se divide en tres fases:
| 1. Calentamiento: |
| Movimientos suaves para preparar el cuerpo para la fase de ejercicio físico. |
| 2. Ejercicio físico: |
| Se realizan dos tipos de ejercicios: aeróbicos, que consumen oxígeno, y se realizan en bicicleta estática o en cinta de marcha; y anaeróbicos, ejercicios fundamentalmente de fuerza, que se realizan con mancuernas o lastres. La combinación de ambos tipos de ejercicios ha demostrado ser de mayor utilidad en la recuperación de los pacientes cardiovasculares. |
| 3. Relajación y vuelta a la calma: |
| Estiramientos y relajación para que el cuerpo se vaya enfriando y recuperando del esfuerzo realizado. |
Una vez finalizada la fase de rehabilitación en el hospital, la rehabilitación cardíaca debe mantenerse a lo largo de toda la vida.
Se deben mantener los nuevos hábitos adquiridos para evitar la aparición de otro evento cardiaco y para mantener el control de los factores de riesgo cardiovascular.
Vídeos
Les presentamos dos vídeos con los ejercicios de calentamiento y fuerza que realizamos en el programa de entrenamiento de rehabilitación cardíaca.
Escuela de Rehabilitación 