Escuela de actividad física

Ejercicios básicos para principiantes

En esta sección le ofrecemos una serie de ejercicios básico para tonificar los músculos de las extremidades para personas que no practican ejercicio habitualmente. 

Programa elaborado por Francisco Varas, facultativo de la UGC Interniveles de Medicina Física y Rehabilitación. 

Ejercicios básicos para tonificar los músculos de las extremidades superiores

Haz clic para acceder a ejercicios-para-tonificar-musculatura-de-ee_superiores.pdf

Ejercicios básicos para tonificar los músculos de las extremidades superiores

Ejercicios básicos para tonificar los músculos de las extremidades inferiores

Haz clic para acceder a ejercicios-para-tonificar-musculatura-de-ee_inferiores.pdf

Ejercicios básicos para tonificar los músculos de las extremidades inferiores
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