Escuela del pie

Fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. Se produce cuando se inflama una banda gruesa de tejido conectivo que se llama fascia plantar, que cubre parte de la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies.

La fascitis plantar suele causar un dolor punzante que suele aparecer al dar los primeros pasos al levantarse por la mañana. A medida que te vas moviendos, el dolor normalmente disminuye, pero puede volver después si están mucho tiempo de pie o cuando te pones de pie después de estar un rato sentado.

Más información sobre la fascitis plantar

Si quiere saber más sobre la fascitis plantar puede consultar los siguientes enlaces.

MedlinePlus

MedlinePlus es un servicio informativo de salud para pacientes, familiares y amigos. Está producido por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM, por sus siglas en inglés), la biblioteca médica más grande del mundo y parte de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. (NIH, por sus siglas en inglés).

Proporciona información relevante sobre salud y bienestar de alta calidad, confiable, fácil de entender, y de forma gratuita. No tiene publicidad.

Fascitis plantar MedlinePlus https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007021.htm

Podoactiva

Podoactiva es una compañía tecnológica aragonesa de podología y biomecánica con clínicas en diversas ciudades españolas.

El blog de su página Web tiene artículos divulgativos de calidad para el público en general sobre cuidados y problemas de los pies. Publicita sus productos.

Ejercicios en casa para aliviar el dolor en la fascitis plantar

La proponemos una pauta de cuidados, estiramientos y ejercicios para que disminuya el dolor en el pie producido por la fascitis plantar.

En el Siguiente vídeo, María Montes, Médico Interno Residente de la UGC Interniveles de Medicina Física y Rehabilitación enseña esos cuidados y ejercicios.

Automasajes, estiramientos y ejercicios para disminuir el dolor en la fascitis plantar

También puede ver y descargar una pauta de cuidados y ejercicios para aliviar el dolor de la fascitis plantar. Documento elaborado por Francisco Varas, facultativo de nuestra Unidad.

Más recomendaciones para tratarse una fascitis plantar en casa

Si quiere saber más sobre la fascitis plantar puede ver este vídeo del canal de YouTube de FisioOnline en el que Iñigo Junquera, fisioterapeuta, explica los conceptos básicos sobre la fascitis plantar, sus causas y consejos, automasajes, estiramientos y ejercicios para disminuir el dolor provocado por la fascitis plantar. Este vídeo tiene publicidad.

Consejos, masajes y ejercicios para tratar en casa la fascitis plantar

3 comentarios en “Escuela del pie

  1. Ojalá hubiera visto esto antes de dejar pasar tanto el tiempo después de mi operación de hallux valgus ya que ahora tengo la articulación mas rígida y me duele al caminar y por ello también la rodilla y cadera de la otra pierna ya que no camino igual, no cargo el peso igual. Mi traumatologo nunca me dijo de hacer rehabilitación, ejercicios, movilidad etc y ahora sufro las consecuencias y aún yendo al fisio, rehabilitación…no noto mejoría. No sé si ya es tarde después de tanto tiempo o hay alguna posibilidad de u otra operación u otro tratamiento que me haga mejorar. Me operé en noviembre del 2019 y sigo con dolores a día de hoy. (antes de la operación no me dolía así…segun veo… Lo que yo tenía era molestias y ahora si es dolor).

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    1. Estimada Mari Luz
      Muchas gracias por ponerse en contacto con nosotros y por seguir el blog Escuela de Rehabilitación.
      Le agradecemos que nos envíe su comentario. Le pedimos disculpas por haber tardado en contestarle.
      Lamentamos que se encuentre en la situación que nos comenta.
      El objetivo de nuestro blog es ayudar a mejorar la salud de las personas desde el ámbito de la medicina física y la rehabilitación.
      Desde Escuela de Rehabilitación no podemos hacer un diagnóstico médico ni prescribir tratamientos. Si tiene preguntas específicas acerca de un problema concreto de salud, debe consultar directamente con su médico de familia o con su especialista de atención hospitalaria para llegar a un diagnóstico y seguir un tratamiento adecuado. Ellos le darán las indicaciones y recomendaciones adecuadas.
      Creemos que su comentario puede animar a muchas personas a interesarse por los beneficios para la salud y la mejora de la calidad de vida que se pueden conseguir haciendo rehabilitación en muy diversos procesos.
      Esperamos que encuentre pronto la solución a su problema.
      Reciba un cordial saludo y por favor, cuídese mucho.
      escueladerehabilitacion

      Me gusta

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